El Poder de la Meditacion confirmado por la Ciencia una vez mas

El Poder de la Meditacion confirmado por la Ciencia una vez mas

El Poder de la Meditacion confirmado por la Ciencia una vez mas

El Poder de la Meditacion ha sido confirmado una vez mas por la ciencia,. La ciencia convencional estudia los hechos de la naturaleza y trata de explicarlos. Es por ser explicativa y reactiva que la ciencia siempre va un paso atrás de los visionarios y los sabios.

Además la ciencia solo puede hablar de lo que ya ha sido estudiado. Y no tiene competencia en cosas que todavía no han pasado por sus análisis. Y muchas veces la ciencia no cuenta con los procedimientos adecuados para estudiar cosas que aparecen demasiado nuevas a sus campos de estudio.

El Poder de la Meditacion se conoce desde hace milenios

Este es el caso de la medicación, que a pesar de ser una ciencia milenaria en oriente, en occidente las personas todavía se asombran de sus enormes beneficios.

En esta ocasión presentaremos un estudio que afirma que 8 semanas de meditación pueden cambiar el cerebro.

Para eso presentaremos fragmentos de un artículo publicado por ABC, en línea.

“(Ocho semanas de medicación pueden cambiar el cerebro). No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.”

Nótese que el tiempo es de ocho semanas. Si, apenas ocho semanas. Continuemos con el artículo:

“«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.”

 “Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. 

“Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas”. 

“Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en la conciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus cavilaciones en casa.

Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. “ 

“El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo.” 

“«Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas anuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia”

Usando el Poder de la Meditacion

Como pudo usted leer, la meditación produce cambios físicos en el cerebro y los cambios afectan al cuerpo en su totalidad.

Mas allá de los cambios físicos como la reducción del estrés, mejora de la salud, vienen los cambios asociadas a la conciencia y a la mejora de la vida.

Por ejemplo otros estudios han comprobado como en las comunidades donde se practica la meditación, disminuye la delincuencia y AUMENTA LA PROSPERIDAD y la calidad de vida.

Un pequeño grupo de personas puede afectar a toda una comunidad.

El poder de la meditación radica en lograr la sincronización hemisférica. Y aunque la meditación tradicional es bastante buena, toma demasiado tiempo para lograr los estados mentales profundos. Una forma de lograr resultados mas rápidos es usando la TECNOLOGÍA MAS MODERNA.

Nota: Este articulo contiene información del articulo: http://www.abc.es/20110127/ciencia/abci-ocho-semanas-meditacion-pueden-201101271127.html

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